പ്രമേഹമുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ അവർക്ക് വിവിധ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
പല പ്രമേഹരോഗികളും അവരുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പകരക്കാരുടെ ഒരു പട്ടിക ഇതാ.
സ്റ്റീവിയ: സ്റ്റീവിയ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത സസ്യമാണ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളോ, കലോറികളോ, കൃത്രിമ ചേരുവകളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പഞ്ചസാരയേക്കാൾ വളരെ മധുരമുള്ളതും കയ്പേറിയ രുചിയുള്ളതുമാണ്, അതിനാൽ എല്ലാവർക്കും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടില്ല. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണിത്.
എറിത്രിറ്റോൾ: പഞ്ചസാരയെ അപേക്ഷിച്ച് 6% കലോറിയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ ഒരു പഞ്ചസാര ആൽക്കഹോൾ ആണിത്. പഞ്ചസാരയേക്കാൾ 70% മധുരമുള്ളതാണ് ഇത്. ഇത് ദഹിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എറിത്രിറ്റോളിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് മികച്ച സുരക്ഷയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ പ്രതിദിനം ശരീരഭാരത്തിന് 0.5 ഗ്രാം എന്ന അളവിൽ കവിയരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ലുവോ ഹാൻ ഗുവോ മധുരപലഹാരം: തെക്കൻ ചൈനയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ചെറിയ പച്ച തണ്ണിമത്തനാണ് ലുവോ ഹാൻ ഗുവോ. ഉണങ്ങിയ ലുവോ ഹാൻ ഗുവോയിൽ നിന്നാണ് ലുവോ ഹാൻ ഗുവോ മധുരപലഹാരം വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു അത്താഴ മേശയേക്കാൾ 150-250 മടങ്ങ് മധുരമുള്ളതാണ്, കലോറിയോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, കൂടാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഇത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് മറ്റൊരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത തിരഞ്ഞെടുപ്പായി മാറുന്നു. ഒരു അധിക ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ, ഇതിന് മികച്ച ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
ബെർബെറിൻ: വീക്കം, പകർച്ചവ്യാധികൾ, പ്രമേഹം, മലബന്ധം, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ബെർബെറിസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ബെർബെറിൻ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുകയും അത് ഒപ്റ്റിമൽ അളവിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ബാർബെറി, ഗോൾഡ് സീൽ, ഗോൾഡ് ത്രെഡ്, ഒറിഗോൺ മുന്തിരി, കോർക്ക്, മഞ്ഞൾ എന്നിവയാണ് ബെർബെറിനിന്റെ ചില മികച്ച ഉറവിടങ്ങൾ. ഈ സസ്യങ്ങളിൽ, സസ്യങ്ങളുടെ തണ്ടുകൾ, പുറംതൊലി, വേരുകൾ, റൈസോമുകൾ എന്നിവയിൽ ബെർബെറിൻ ആൽക്കലോയിഡുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതിന് കടും മഞ്ഞ നിറമുണ്ട് - അത്രയധികം ഇത് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ചായമായി ഉപയോഗിച്ചു.
റെസ്വെറട്രോൾ: മുന്തിരിയുടെയും മറ്റ് സരസഫലങ്ങളുടെയും തൊലിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഇത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. റെസ്വെറാട്രോളിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങൾ ചുവന്ന മുന്തിരി, നിലക്കടല, കൊക്കോ, ലിംഗോൺബെറി എന്നിവയാണ്, ബ്ലൂബെറി, ലിംഗോൺബെറി, ക്രാൻബെറി എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മുന്തിരിയിൽ, മുന്തിരിയുടെ തൊലിയിൽ മാത്രമേ റെസ്വെറാട്രോളിന്റെ സാന്നിധ്യമുള്ളൂ.
എന്നിരുന്നാലും, ജപ്പാനിലും ചൈനയിലും വളരെക്കാലമായി പരമ്പരാഗത ഔഷധമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ബനിയൻ ചായയ്‌ക്കൊപ്പം ഇവയും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.
ക്രോമിയം: ക്രോമിയം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഇൻസുലിൻ റിസപ്റ്ററുകളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കാട്ടു ചേന, കൊഴുൻ, കാറ്റ്നിപ്പ്, ഓട്സ് സ്ട്രോ, ലൈക്കോറൈസ്, ഹോർസെറ്റൈൽ, യാരോ, റെഡ് ക്ലോവർ, സർസപരില്ല എന്നിവ ക്രോമിയത്തിന്റെ സസ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
മഗ്നീഷ്യം: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈ ധാതു ഇൻസുലിൻ റിസപ്റ്ററുകളുമായി അടുത്തു പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം സമ്പുഷ്ടമായ സസ്യങ്ങളിൽ ബേസിൽ, മല്ലിയില, പുതിന, ചതകുപ്പ, തൈം, സാവറി, സേജ്, മർജോറം, ടാരഗൺ, പാഴ്‌സ്ലി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവയിൽ ഓരോന്നിനും നൂറുകണക്കിന് മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഈ പ്രധാന ധാതുവിന്റെ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് പല ഔഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉണ്ട്. ഉലുവ, മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, കറുവപ്പട്ട, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവയാണ് പ്രധാന ചേരുവകൾ.
ഞങ്ങൾ സ്വാധീനമുള്ളവരാണ്സസ്യ സത്ത് കമ്പനിയാണ്, ബിസിനസ്സിൽ ഞങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. മൊത്തക്കച്ചവടക്കാരനെയോ ഏതെങ്കിലും പങ്കാളിയെയോ ഞങ്ങളുമായി സഹകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെ കാത്തിരിക്കുന്നു. ദയവായി ഞങ്ങളെ സൗജന്യമായി ബന്ധപ്പെടുക!