ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്രീൻ ടീ സത്ത് അവരുടെ ആരോഗ്യ മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാനിൽ ഒരു വിലപ്പെട്ട കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി വർത്തിക്കും. ഗ്രീൻ ടീ സത്തിൽ ഹൃദയ, ഉപാപചയ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ ഗണ്യമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിലൊന്ന്, സാധാരണയായി മോശം കൊളസ്ട്രോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. ഉയർന്ന എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്, കാരണം അവ ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് (ധമനികളുടെ സങ്കോചവും കാഠിന്യവും) കാരണമാകും. കാറ്റെച്ചിനുകളുടെ (പ്രത്യേകിച്ച് എപ്പിഗല്ലോകാറ്റെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇജിസിജി) സമ്പന്നമായ ഉള്ളടക്കം കാരണം ഗ്രീൻ ടീ സത്ത് എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് മികച്ച ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

കൊളസ്ട്രോളിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തിന് പുറമേ, ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഗ്രീൻ ടീ സത്തിന് കഴിവുണ്ട്. ഇൻസുലിനോട് ശരീരകോശങ്ങൾ പ്രതികരിക്കാത്ത അവസ്ഥയായ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ ഒരു മുഖമുദ്രയാണ്. ശരീരം ഇൻസുലിൻ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാത്തപ്പോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുകയും അത് ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയിലേക്കും നാഡികളുടെ തകരാറ്, വൃക്കരോഗം, കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ദീർഘകാല സങ്കീർണതകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ സത്ത് ഇൻസുലിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരം ഗ്ലൂക്കോസിനെ എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുള്ളവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.

കൂടാതെ, ഗ്രീൻ ടീ സത്ത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് സ്ഥിരമായ ഊർജ്ജ നില നിലനിർത്തുന്നതിനും പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അങ്ങേയറ്റത്തെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ തടയുന്നതിനും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, ഗ്രീൻ ടീ സത്ത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുതിച്ചുചാട്ടവും തകർച്ചയും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, കൂടാതെ മോശം ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന പഞ്ചസാര ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പൊതുവായ ആസക്തി ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ ടീ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ അതിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോളുമായും പ്രമേഹവുമായും പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഈ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും പുരോഗതിയെയും വഷളാക്കും, ഇത് ഹൃദ്രോഗം, രക്തക്കുഴലുകളുടെ കേടുപാടുകൾ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗ്രീൻ ടീ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കാറ്റെച്ചിനുകൾ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശത്തിൽ നിന്ന് അധിക സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.

കൂടാതെ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളോ പ്രമേഹമോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഗ്രീൻ ടീ സത്ത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയും ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലുകളും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും, ഇത് ഈ അവസ്ഥകളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മികച്ച മാനേജ്മെന്റിലേക്ക് നയിക്കും. മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കാനുമുള്ള ഗ്രീൻ ടീ സത്തിന്റെ കഴിവ് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈവരിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും വിലപ്പെട്ട ഒരു ഉപകരണമാണ്, ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.