അമൂർത്തമായത്

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ദേശീയ പോഷകാഹാര നിലവാരം വർഷം തോറും മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ജീവിത സമ്മർദ്ദവും സന്തുലിത പോഷകാഹാരവും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് പോലുള്ള പുതിയ ഭക്ഷ്യ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ആഴത്തിലാകുന്നതോടെ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുതിയ ഭക്ഷ്യ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ പൊതുജീവിതത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കും, ഇത് ജനങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഒരു പുതിയ വഴി തുറക്കും.

പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ റഫറൻസിനായി മാത്രം:

1. എൽഡർബെറി സത്ത്

എൽഡർബെറി5 മുതൽ 30 വരെ ഇനം കുറ്റിച്ചെടികളോ ചെറിയ മരങ്ങളോ ഉള്ള ഒരു ജനുസ്സാണിത്, മുമ്പ് ഹണിസക്കിൾ കുടുംബമായ കാപ്രിഫോളിയേസിയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ജനിതക തെളിവുകൾ പ്രകാരം മോസ്കാറ്റെൽ കുടുംബമായ അഡോക്സേസിയിൽ ശരിയായി വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. വടക്കൻ അർദ്ധഗോളത്തിലെയും തെക്കൻ അർദ്ധഗോളത്തിലെയും മിതശീതോഷ്ണ-ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലാണ് ഈ ജനുസ് സ്വദേശം. സാംബുകസ് നിഗ്ര അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലാക്ക് എൽഡർ എന്ന പഴത്തിൽ നിന്നാണ് എൽഡർബെറി സത്ത് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്. ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെയും പരമ്പരാഗത നാടോടി മരുന്നുകളുടെയും ഒരു നീണ്ട പാരമ്പര്യത്തിന്റെ ഭാഗമായി, കറുത്ത എൽഡർ മരത്തെ "സാധാരണക്കാരുടെ ഔഷധപ്പെട്ടി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കൂടാതെ അതിന്റെ പൂക്കൾ, സരസഫലങ്ങൾ, ഇലകൾ, പുറംതൊലി, വേരുകൾ എന്നിവയെല്ലാം നൂറ്റാണ്ടുകളായി അവയുടെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ടാനിനുകൾ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി പോഷകങ്ങൾ സാംബുകസ് എൽഡർബെറി സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ കറുപ്പ്എൽഡർബെറി സത്ത്ആന്റി-ഓക്‌സിഡന്റ് പ്രഭാവം കാരണം ഇത് ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

2. ഒലിവ് ഇല സത്ത് 

ദിഒലിവ് ഇലമെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഇത്, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയാനുള്ള കഴിവിനെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പഠിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവരിൽ രോഗങ്ങളുടെയും കാൻസർ സംബന്ധമായ മരണങ്ങളുടെയും നിരക്ക് കുറയുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒലിവ് ഇലയുടെ ശക്തവും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഗുണങ്ങളാണ് ഈ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം ഭാഗികമായി നൽകുന്നത്.ഒലിവ് ഇലകളിലെ പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു സാന്ദ്രീകൃത ഡോസാണ് ഒലിവ് ഇല സത്ത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ശക്തമായ ഉറവിടമാണ്.രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന കോശ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിലൂടെ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ പല രോഗങ്ങളുടെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - എന്നാൽ ഒലിവ് ഇല സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ പ്രവർത്തനം മറ്റ് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.ശുദ്ധമായ ഒലിവ് ഇല സത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ് ഒലിയൂറോപിൻ, ഹൈഡ്രോക്‌സിറ്റിറോസോൾ എന്നിവ. ഗവേഷണം ചെയ്ത ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ ഗുണങ്ങളുള്ളതും ഭക്ഷ്യ സപ്ലിമെന്റുകളിലും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ് അവ.ഒലിവ് ഇല സത്ത്ആൻറിവൈറൽ പഠനത്തിലാണ്.

3.മച്ച എക്സ്ട്രാക്റ്റ്

4.എക്കിനേഷ്യ സത്ത്

എക്കിനേഷ്യഒൻപത് സ്പീഷീസുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ജനുസ്സാണ് ഡെയ്‌സി. സാധാരണ ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ മൂന്ന് സ്പീഷീസുകൾ കാണപ്പെടുന്നു,എക്കിനേഷ്യ ആംഗുസ്റ്റിഫോളിയ,എക്കിനേഷ്യ പല്ലിഡ, കൂടാതെഎക്കിനേഷ്യ പർപ്യൂറിയ. തദ്ദേശീയരായ അമേരിക്കക്കാർ ഈ സസ്യത്തെ രക്ത ശുദ്ധീകരണിയായി കണക്കാക്കി. ഇന്ന്, ജലദോഷം, ഇൻഫ്ലുവൻസ, മറ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവ തടയുന്നതിനായി എക്കിനേഷ്യ പ്രധാനമായും രോഗപ്രതിരോധ ഉത്തേജകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. പുതിയ സസ്യം, ഫ്രീസ്-ഡ്രൈഡ് സസ്യം, സസ്യത്തിന്റെ മദ്യ സത്ത് എന്നിവയെല്ലാം വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമാണ്. ചെടിയുടെ ആകാശ ഭാഗവും പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ വേരും എക്കിനേഷ്യ ചായ തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. എക്കിനേഷ്യയുടെ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നായ അരബിനോഗാലക്റ്റന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ശേഷി ഉണ്ടായിരിക്കാം. തണുത്ത വൈറസുകൾ വഴി ക്ലിനിക്കൽ കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്തിയ ശേഷം ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തടയാൻ എക്കിനേഷ്യ സത്ത് പ്രാപ്തമാണെന്ന് രചയിതാക്കൾ നിഗമനം ചെയ്തു.ഇന്ന്,എക്കിനേഷ്യ സത്ത്അമേരിക്ക, യൂറോപ്പ്, മറ്റിടങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ജലദോഷം തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

5. ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് സത്ത്

ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട്യൂറോപ്പ്, ഏഷ്യ, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഇത് കൃഷി ചെയ്യുന്നു. മിഠായികൾ, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ, പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സുഗന്ധദ്രവ്യമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ വിൽക്കുന്ന പല "ലൈക്കോറൈസ്" ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും യഥാർത്ഥ ലൈക്കോറൈസ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ലൈക്കോറൈസിന്റെ മണവും രുചിയുമുള്ള അനീസ് ഓയിൽ പലപ്പോഴും പകരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. പുരാതന അസീറിയൻ, ഈജിപ്ഷ്യൻ, ചൈനീസ്, ഇന്ത്യൻ സംസ്കാരങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്ന ലൈക്കോറൈസ് വേരിന് ദീർഘകാല ഉപയോഗ ചരിത്രമുണ്ട്. ശ്വാസകോശം, കരൾ, രക്തചംക്രമണം, വൃക്ക രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ഇന്ന്, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ, ചുമ, ബാക്ടീരിയ, വൈറൽ അണുബാധകൾ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായി ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ചിലപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന തൊണ്ടവേദന തടയാനോ കുറയ്ക്കാനോ ശ്രമിക്കുന്നതിന് ലൈക്കോറൈസ് ഗാർഗിളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലോസഞ്ചുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചില പ്രാദേശിക ഉപയോഗത്തിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ (ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടൽ) ലൈക്കോറൈസ് ഒരു ഘടകമാണ്.

6. സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് സത്ത്

സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്പുരാതന ഗ്രീക്കുകാർ മുതൽ പരമ്പരാഗത യൂറോപ്യൻ വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു മഞ്ഞ പൂച്ചെടിയാണ്.ചരിത്രപരമായി, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് വൃക്ക, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിഷാദം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ അവസ്ഥകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാനും മുറിവ് ഉണക്കാൻ സഹായിക്കാനും ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.നിലവിൽ, വിഷാദം, ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ, ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (എഡിഎച്ച്ഡി), സോമാറ്റിക് സിംപ്റ്റം ഡിസോർഡർ (ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തീവ്രവും അതിശയോക്തിപരവുമായ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥ), ഒബ്സസീവ് ഡിസോർഡർ -കംപൾസീവ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്കാണ് സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മുറിവുകൾ, ചതവുകൾ, പേശി വേദന എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ചർമ്മ അവസ്ഥകൾക്ക് സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ടിന്റെ പ്രാദേശിക ഉപയോഗം (ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നത്) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

7. അശ്വഗന്ധ സത്ത്

അശ്വഗന്ധആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആയുർവേദം, ഇത് ഇന്ത്യൻ പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പരമ്പരാഗത ബദൽ വൈദ്യശാസ്ത്രമാണ്.സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും, ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ആളുകൾ അശ്വഗന്ധ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു."അശ്വഗന്ധ" എന്ന സംസ്കൃത പദത്തിന്റെ അർത്ഥം "കുതിരയുടെ ഗന്ധം" എന്നാണ്, ഇത് സസ്യത്തിന്റെ ഗന്ധത്തെയും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.ഇതിന്റെ സസ്യശാസ്ത്ര നാമംവിത്താനിയ സോംനിഫെറ, കൂടാതെ "ഇന്ത്യൻ ജിൻസെങ്", "വിന്റർ ചെറി" എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി പേരുകളിലും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.ഇന്ത്യയിലും തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലും വളരുന്ന മഞ്ഞ പൂക്കളുള്ള ഒരു ചെറിയ കുറ്റിച്ചെടിയാണ് അശ്വഗന്ധ.അശ്വഗന്ധ സത്ത്ചെടിയുടെ വേരിൽ നിന്നോ ഇലകളിൽ നിന്നോ വിവിധ അവസ്ഥകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

8. ജിൻസെങ് റൂട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്

ജിൻസെങ്ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു സസ്യമാണിത്. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം എന്നിവയ്‌ക്കും മറ്റും ഇത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ജിൻസെംഗ് സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം അടിച്ചമർത്തുന്നതിനും ജിൻസെംഗ് സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെയും ഇത് ഗുണം ചെയ്‌തേക്കാം.ജിൻസെങ് സത്ത് സാധാരണയായി ഈ ചെടിയുടെ വേരിൽ നിന്നാണ് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്. ഒരു ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് എന്ന നിലയിൽ, ഈ സത്തിൽ വീക്കം തടയൽ, കാൻസർ വിരുദ്ധം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം, കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ, ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD) തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുടെ ഹോമിയോ ചികിത്സയിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. പനാക്സോസൈഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ജിൻസെനോസൈഡുകൾ കാൻസർ കോശങ്ങളിലെ മൈറ്റോട്ടിക് പ്രോട്ടീനുകളുടെയും ATP യുടെയും സമന്വയത്തെ തടയുന്നു, കാൻസർ കോശ വളർച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, കാൻസർ കോശ അധിനിവേശത്തെ തടയുന്നു, ട്യൂമർ കോശ മെറ്റാസ്റ്റാസിസിനെ തടയുന്നു, ട്യൂമർ കോശ അപ്പോപ്റ്റോസിസിനെ തടയുന്നു. ട്യൂമർ കോശ വ്യാപനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.ജിൻസെങ് സത്ത് സന്തുലിതാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, പ്രമേഹം തടയുകയും, വിളർച്ച സുഖപ്പെടുത്തുകയും, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതായും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ജിൻസെങ് ഉപയോഗം സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി. മദ്യപാനത്തിന്റെയും തുടർന്നുള്ള ഹാംഗ് ഓവറുകളുടെയും ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതായി പോലും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.ജിൻസെങ് സത്ത്എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, ജിൻസെങ് ചായകൾ, ഭക്ഷണ സഹായങ്ങൾ എന്നിവയിലെ ഒരു സാധാരണ ചേരുവയാണ് ഇത്.

9. മഞ്ഞൾ സത്ത്

മഞ്ഞൾകുർക്കുമ ലോംഗയുടെ വേരിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണിത്. ഇതിൽ കുർക്കുമിൻ എന്ന രാസവസ്തു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കും. മഞ്ഞളിന് ചൂടുള്ളതും കയ്പേറിയതുമായ രുചിയുണ്ട്, കറിപ്പൊടികൾ, കടുക്, വെണ്ണ, ചീസ് എന്നിവയ്ക്ക് രുചി നൽകാനോ നിറം നൽകാനോ ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. മഞ്ഞളിലെ കുർക്കുമിനും മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളും വീക്കം കുറയ്ക്കുമെന്നതിനാൽ, വേദനയും വീക്കവും ഉൾപ്പെടുന്ന അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് ആളുകൾ സാധാരണയായി മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹേ ഫീവർ, വിഷാദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഒരുതരം കരൾ രോഗം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മഞ്ഞൾ സത്ത് പൊടിയിൽ ശക്തമായ ഔഷധ ഗുണങ്ങളുള്ള ബയോആക്ടീവ് സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മഞ്ഞൾ റൈസോം സത്ത് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തമാണ്. മഞ്ഞൾ കുർക്കുമിൻ സത്ത് ശരീരത്തിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷി നാടകീയമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

 സംഗ്രഹം

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ആളുകളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം മാത്രമാണ്. വ്യായാമം, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ തുടങ്ങിയ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ഇടയ്ക്കിടെ ജലദോഷമോ മറ്റ് രോഗങ്ങളോ ഉള്ളവരും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുള്ളവരും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

ഞങ്ങളുടെ സംരംഭ ലക്ഷ്യം "ലോകത്തെ കൂടുതൽ സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കൂ“.

കൂടുതൽ സസ്യ സത്ത് വിവരങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ആന്റി ടൈമിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാം!!

റഫറൻസുകൾ: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/അശ്വഗന്ധ

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/മഞ്ഞൾ