വേരുകളും ഔഷധസസ്യങ്ങളും നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അശ്വഗന്ധ (വിത്താനിയ സോംനിഫെറ) ഒരു വിഷരഹിത സസ്യമാണ്, ഇത് ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളാൽ പൊതുജനശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്. വിൻ്റർ ചെറി അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ത്യൻ ജിൻസെങ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ സസ്യം നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഉറക്കമില്ലായ്മ, വാതം തുടങ്ങിയ വിവിധ രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇന്ത്യക്കാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരമ്പരാഗത ചികിത്സാ സമ്പ്രദായമാണ് ആയുർവേദം. പ്രാക്ടീഷണർമാർ അശ്വഗന്ധ റൂട്ട് ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഒരു പൊതു ടോണിക്ക് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ചില വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നുഅശ്വഗന്ധ റൂട്ട് സത്തിൽഅൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിൻ്റെയും ചിലതരം ക്യാൻസറുകളുടെയും ചികിത്സയിൽ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, അശ്വഗന്ധയുടെ ഒമ്പത് തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു. അശ്വഗന്ധയുടെ അപകടസാധ്യതകളും അശ്വഗന്ധ എടുക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളും പോലുള്ള മറ്റ് വിഷയങ്ങളും ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യും.

അശ്വഗന്ധ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അശ്വഗന്ധ, ആയുർവേദത്തിലെ പരമ്പരാഗത ബദൽ ഔഷധങ്ങളുടെ ഒരു ജനപ്രിയ രൂപമാണ്. അശ്വഗന്ധ റൂട്ടിന് അതിൻ്റെ "കുതിര" ഗന്ധം എന്ന് പേരിട്ടു, ഇത് ഉപയോക്താവിൻ്റെ കുതിരയ്ക്ക് ശക്തിയും ചൈതന്യവും നൽകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
സംസ്കൃതത്തിൽ "അശ്വ" എന്നാൽ "കുതിര" എന്നും "ഗാന്ധി" എന്നാൽ "ഗന്ധം" എന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു. അശ്വഗന്ധ ചെടിയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ആളുകളും കഴിക്കുന്ന അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ അതിൻ്റെ റൂട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്.
അശ്വഗന്ധ പോലുള്ള അഡാപ്റ്റോജനുകൾ സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എലി, സെൽ കൾച്ചർ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് അശ്വഗന്ധയ്ക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നാണ്. പറഞ്ഞുവരുന്നത്, അശ്വഗന്ധയുടെ ഒമ്പത് തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ.
ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനുള്ള അശ്വഗന്ധയുടെ കഴിവ് അതിൻ്റെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ഫലങ്ങളിലൊന്നാണ്. സമ്മർദ്ദം, അതിൻ്റെ രൂപം (ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ മാനസികമോ) പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ പലപ്പോഴും കോർട്ടിസോളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വൈകാരികമോ ശാരീരികമോ ആയ സമ്മർദ്ദത്തിന് മറുപടിയായി അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ കോർട്ടിസോൾ, "സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ" പുറത്തുവിടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു പ്രയോജനമാണ്, കാരണം അശ്വഗന്ധ റൂട്ട് ഉപയോക്താക്കളിൽ ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
കൂടാതെ, അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് ഉപയോക്താക്കളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുന്നവരിൽ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് പ്ലേസിബോ കഴിച്ചവരേക്കാൾ വളരെ കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
മറുവശത്ത്, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള അശ്വഗന്ധ റൂട്ട് സത്തിൽ സെറം കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. അശ്വഗന്ധ പങ്കാളികളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുവെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.
മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അശ്വഗന്ധ മാനസിക വ്യക്തത, ശാരീരിക ക്ഷമത, സാമൂഹിക ഇടപെടൽ, ചൈതന്യം എന്നിവ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വികസനം തടയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ബ്രൗണി പോലുള്ളവ കഴിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് കുറയ്ക്കാൻ അവ സഹായിക്കും. അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുതിച്ചുചാട്ടവും കുറയുന്നതും കുറയ്ക്കുമെന്ന് പ്രാഥമിക ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
മെക്കാനിസം വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും, അശ്വഗന്ധയുടെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് മൃഗ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിരവധി ചെറിയ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിൻ്റെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് അശ്വഗന്ധ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണ്.
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള പരമ്പരാഗത ചികിത്സകൾക്ക് സമാനമായി അശ്വഗന്ധ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ശക്തിയും വേഗതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അശ്വഗന്ധ പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റിംഗ് ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഗവേഷണ പ്രകാരം, ഈ സസ്യം കഴിക്കുന്നത് പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൊളസ്ട്രോൾ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ ശതമാനം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, പേശികളുടെ പിണ്ഡവും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ അശ്വഗന്ധയുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടക്കുന്നു.
അശ്വഗന്ധയുടെ ആൻറി സ്ട്രെസ് ഗുണങ്ങൾ ലിബിഡോ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആൻഡ്രോജൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് സ്ത്രീ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ സസ്യം സഹായിക്കും.
കുറഞ്ഞത് ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പഠനമെങ്കിലും അശ്വഗന്ധ സ്ത്രീകളെ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പഠനമനുസരിച്ച്, പങ്കെടുക്കുന്നവർ അശ്വഗന്ധ കഴിച്ചതിനുശേഷം രതിമൂർച്ഛ, ഉത്തേജനം, ലൂബ്രിക്കേഷൻ, സംതൃപ്തി എന്നിവയിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് രേഖപ്പെടുത്തി.
അശ്വഗന്ധ സംതൃപ്തിദായകമായ ലൈംഗികബന്ധങ്ങളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിച്ചതായും പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.
പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ ഗുണകരമായി ബാധിക്കുന്നതിനാൽ അശ്വഗന്ധ ചെടിയും ജനപ്രിയമാണ്. അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിച്ച് വന്ധ്യരായ പുരുഷന്മാരിൽ ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, സ്ട്രെസ് പഠനത്തിൽ, അശ്വഗന്ധ പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി, പക്ഷേ സ്ത്രീകളിൽ അല്ല. പുരുഷന്മാരിലെ പേശികളുടെ ശക്തിയിൽ അശ്വഗന്ധയുടെ സ്വാധീനം വിലയിരുത്തുന്ന മറ്റൊരു പഠനവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കണ്ടു.
അശ്വഗന്ധ സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബോധവും ഓർമ്മശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ, പ്രസ്താവിച്ചതുപോലെ മോട്ടോർ പ്രതികരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഈ സസ്യം നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു.
സൈക്കോമോട്ടർ, കോഗ്നിറ്റീവ് ടെസ്റ്റുകൾ എന്നിവയിൽ ഉപയോക്താക്കളുടെ പ്രതികരണ സമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അശ്വഗന്ധ പ്ലാസിബോയേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ പരിശോധനകൾ ദിശകൾ പിന്തുടരാനും ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാനുമുള്ള കഴിവ് അളക്കുന്നു.
കൂടാതെ, അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് വിവിധ പരിശോധനകളിൽ ഏകാഗ്രതയും മൊത്തത്തിലുള്ള മെമ്മറിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ സസ്യത്തിലെ രാസവസ്തുക്കൾ തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഈ പ്ലാൻ്റ് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിൻറെയും നേരിയ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യത്തിൻറെയും ചികിത്സയിൽ വാഗ്ദാനങ്ങൾ കാണിച്ചു. മേൽപ്പറഞ്ഞ ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വിഷാദം, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ തുടങ്ങിയ മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഈ സസ്യം സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
അശ്വഗന്ധയ്ക്ക് ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സാധാരണ ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകളുടെ സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ വേണ്ടി ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഈ സസ്യം സഹായിക്കുന്നു. വിതാനിയ സോംനിഫെറ VO2 പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. VO2 പരമാവധി അളവ് വ്യായാമ സമയത്ത് പരമാവധി ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം അളക്കുന്നു.
കാർഡിയോസ്പിറേറ്ററി സഹിഷ്ണുത അളക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ VO2 മാക്സ് ലെവലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വ്യായാമ വേളയിൽ ശ്വാസകോശവും ഹൃദയവും പേശികളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്രത്തോളം കാര്യക്ഷമമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നുവെന്നും ഈ നില അളക്കുന്നു.
അതിനാൽ, ചില വ്യവസ്ഥകളിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തിന് ശരാശരിക്ക് മുകളിലുള്ള VO2 മാക്സ് ഉണ്ടായിരിക്കാം.
ഇക്കാലത്ത്, വീക്കം, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കക്കുറവ് തുടങ്ങിയ ആന്തരിക ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരികക്ഷമതയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, അശ്വഗന്ധ നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഈ പുരാതന സസ്യം സ്വാഭാവിക കൊലയാളി സെൽ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പ്രകൃതിദത്ത കൊലയാളി കോശങ്ങളാണ് അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ.
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിലും അശ്വഗന്ധ സത്തിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അശ്വഗന്ധ വേരിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്.
ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജൻ്റായി അശ്വഗന്ധയുടെ ഉപയോഗം നൂറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ളതാണ്. ആയുർവേദ വൈദ്യശാസ്ത്ര വിദഗ്ധർ വേരിൽ നിന്ന് ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും ചികിത്സിക്കാൻ പ്രാദേശികമായി പുരട്ടുന്നു.
അശ്വഗന്ധ പൊടി മറ്റൊരു ആയുർവേദ ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രതിവിധിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവരിൽ സന്ധി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു ചെറിയ പഠനം പറയുന്നു. അശ്വഗന്ധ ഉപഭോഗം സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ (സിആർപി) അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വീക്കത്തിൻ്റെ അടയാളമാണ് സിആർപി. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സസ്യത്തിൻ്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സുരക്ഷിത ഔഷധമാണ് അശ്വഗന്ധ. ഈ സസ്യം ശാന്തമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. കൂടാതെ, അശ്വഗന്ധ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രകൃതിദത്ത ഹെർബൽ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിച്ച് ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം. അശ്വഗന്ധ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഈ സസ്യം എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയുള്ളതല്ല.
അശ്വഗന്ധ വേര് കഴിക്കുന്നത് ചില ജനവിഭാഗങ്ങളിൽ പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഈ സസ്യം ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഈ സസ്യം ഉപയോഗിക്കരുത്.
T4 ആക്കി T3 ആക്കി അശ്വഗന്ധ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. T3 കൂടുതൽ സജീവമായ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണും T4 ദുർബലമായ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ അശ്വഗന്ധ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെങ്കിലും, ഇത് കഠിനമായ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തിന് കാരണമാകും.
തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം കൂടുതലുള്ളവരിലാണ് സാധാരണയായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. വഴിയിൽ, ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും അശ്വഗന്ധ സുരക്ഷിതമായിരിക്കില്ല. പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരിലും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകാൻ പോകുന്നവരിലും ഈ സസ്യം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ചില സസ്യങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ആ സസ്യം സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ഈ വ്യവസ്ഥകളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണെങ്കിൽ, അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായോ സംസാരിക്കുക.
കൂടാതെ, ഈ സസ്യം മറ്റ് മരുന്നുകളുടെ ഫലങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിലവിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ അശ്വഗന്ധ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ ഗ്രൂപ്പുകളിലൊന്നിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സസ്യം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് മയക്കം, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, പ്രമേഹം, ഹോർമോൺ സെൻസിറ്റീവ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ എന്നിവയുള്ളവരാണ് അശ്വഗന്ധ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത്.
ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ, ആൽക്കലോയിഡുകൾ, സ്റ്റിറോയിഡ് ലാക്‌ടോണുകൾ, ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് അശ്വഗന്ധ. ചെടിയുടെ ഗുണപരമായ ഫലങ്ങളിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന സ്റ്റിറോയിഡൽ ലാക്‌ടോണുകളുടെ ഒരു വിഭാഗമായ സോളനോലൈഡുകളും പ്ലാൻ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
അശ്വഗന്ധ സസ്യം ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററിയും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുമാണ്. ഈ ഗുണങ്ങൾ അതിൻ്റെ പ്രയോജനകരമായ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് ഭാഗികമായെങ്കിലും ഉത്തരവാദികളാണ്. ശരീരത്തിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് എൻസൈമുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അശ്വഗന്ധയ്ക്ക് കഴിയും.
ഇതിൽ സൂപ്പർഓക്‌സൈഡ് ഡിസ്മുട്ടേസ്, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പെറോക്സിഡേസ് തുടങ്ങിയ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് എൻസൈമുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഈ സസ്യം ലിപിഡ് പെറോക്സിഡേഷനെ ഫലപ്രദമായി തടയുന്നു, ഇത് ഒരു പ്രധാന നേട്ടമാണ്. മറുവശത്ത്, അശ്വഗന്ധ ഹൈപ്പോഥലാമിക്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-അഡ്രീനൽ അക്ഷത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് അതിൻ്റെ ആൻറി-സ്ട്രെസ് ഇഫക്റ്റിൻ്റെ ഭാഗമായേക്കാം.
കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനുള്ള ചെടിയുടെ കഴിവ് കാരണം, സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണത്തിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഉത്കണ്ഠയിലും സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തകരാറുകളിലും പ്രവർത്തനരഹിതമായ വിവിധ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ സിഗ്നലിംഗിനെ അശ്വഗന്ധ മാറ്റുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു.
GABA റിസപ്റ്ററുകൾ വഴിയുള്ള സിഗ്നലിംഗ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവാണ് ഉറക്കത്തിൽ ഈ ഔഷധസസ്യത്തിൻ്റെ പ്രയോജനകരമായ പ്രഭാവം. മറുവശത്ത്, അശ്വഗന്ധയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ (എറിത്രോസൈറ്റുകൾ) പ്രോട്ടീനാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഫലപ്രാപ്തി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. മറുവശത്ത്, പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തിന് അശ്വഗന്ധയുടെ ഫലപ്രാപ്തി അതിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുമാണ്.
വന്ധ്യതയും കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവും ഉള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ഈ പ്രഭാവം കൂടുതൽ പ്രകടമായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അശ്വഗന്ധ ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നാണ്.
അശ്വഗന്ധ ചെടിയുടെ കായകൾക്കും വേരുകൾക്കും ഔഷധഗുണമുള്ളതിനാൽ അവ വിളവെടുത്ത് കഴിക്കാം.