ബെർബെറിൻ ഗുണങ്ങൾ
ശരീരത്തിലെ എൻസൈമുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഫലങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ബെർബെറിനിന്റെ സാധ്യമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് എൻസൈമുകളുമായും കോശങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങളുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ പ്രവർത്തന രീതി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിരവധി എൻസൈമുകളെ ബാധിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു,ഡിഎൻഎയും ആർഎൻഎയും.
ബെർബെറിൻ ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് സഹായിക്കുമോ എന്ന് അറിയാൻ പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്:
ഹൃദയംആരോഗ്യം
ഹൃദ്രോഗമുള്ളവർക്ക് പലപ്പോഴും ക്ഷീണവും ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ബെർബെറിൻ സപ്ലിമെന്റ് സാധാരണ ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സകൾക്കൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയും, പ്രത്യക്ഷമായ പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ മരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
താഴ്ത്തുന്നുരക്തസമ്മർദ്ദം
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു കൂടാതെസ്ട്രോക്കുകൾ. ബെർബെറിൻ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡയസ്റ്റോളിക്, സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദ വായനയുടെ താഴത്തെയും മുകളിലെയും സംഖ്യകൾ) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
ബെർബെറിൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ
ബെർബെറിൻ ഒരു മാന്ത്രിക ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഗുളികയല്ലെങ്കിലും, 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) ഉള്ളവർക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. 3 മാസത്തേക്ക് ഒരു സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് ഗണ്യമായ ഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന് രണ്ട് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇൻസുലിൻ, കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മറ്റ് ഹോർമോണുകൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബെർബെറിൻ സഹായിക്കുന്നതിനാലാകാം ഇത്.
ബെർബെറിൻ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ബെർബെറിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ പലർക്കും സഹായകരവും സുരക്ഷിതവുമാകാം, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ബെർബെറിനിന്റെ സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:
ദഹനസംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾ. ബെർബെറിൻ ഉപയോഗിച്ച് നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ചില ആളുകളിൽ ഇത് മലബന്ധം, വയറിളക്കം, വായുവിൻറെ അളവ് തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി 4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മാറും.
കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്ക് ബെർബെറിനിന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ സഹായകരമാണ്. എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക്, ഈ പ്രഭാവം രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ കുറയാൻ കാരണമായേക്കാം, ഇത് അപകടകരവുമാണ്.
ബെർബെറിൻ കരളിനെ നശിപ്പിക്കുമോ?
ഈ സംയുക്തം ചില കരൾ പരിക്കുകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും സാധാരണയായി കരളിന് സുരക്ഷിതവുമാണ്. മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഇത് ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം കരളിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കരളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ആൽക്കഹോളിക് അല്ലാത്ത ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഏതൊരു ആരോഗ്യ സപ്ലിമെന്റിനെയും പോലെ, ബെർബെറിൻ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ബെർബെറിനിന്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ
ബെർബെറിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
സസ്യങ്ങളിൽ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ ബെർബെറിൻ നിങ്ങൾക്ക് കാണാം, അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:
- ഹൈഡ്രാസ്റ്റിസ് കാനഡൻസിസ്(സ്വർണ്ണമുദ്ര)
- കോപ്റ്റിസ് ചിനെൻസിസ്(കോപ്റ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗോൾഡൻത്രെഡ്)
- ബെർബെറിസ് അക്വിഫോളിയം(ഒറിഗോൺ മുന്തിരി)
- ബെർബെറിസ് വൾഗാരിസ്(ബാർബെറി)
- ബെർബെറിസ് അരിസ്റ്റാറ്റ(മഞ്ഞൾ മരം)
ബെർബെറിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ
ബെർബെറിൻ ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായി കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്, ഒറ്റയ്ക്കോ മറ്റ് ഔഷധസസ്യങ്ങളുമായും പോഷക പദാർത്ഥങ്ങളുമായും സംയോജിപ്പിച്ചോ.
ബെർബെറിൻ അളവ്
ബെർബെറിൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഡോസ് 250 മില്ലിഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ 500 മില്ലിഗ്രാം ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണയാണ്. പുതിയ സപ്ലിമെന്റ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യ നിലയ്ക്കും അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ടേക്ക്അവേസ്
യൂറോപ്യൻ ബാർബെറി, ഒറിഗോൺ മുന്തിരി തുടങ്ങിയ വിവിധ സസ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തമായ ബെർബെറിൻ, 3000 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ള ഔഷധ ഉപയോഗത്തിന്റെ ഒരു നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്. പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗം, പിസിഒഎസ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഇതിന് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ചിലരിൽ ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും കാരണമായേക്കാം.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂലൈ-26-2024
