നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ കൊതിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആസ്വാദനം നിങ്ങൾ ത്യജിക്കണമെന്നല്ല. മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കുറഞ്ഞ കാർബ് പാസ്ത വിഭവങ്ങൾ, രുചികരമായ പ്രധാന കോഴ്‌സുകൾ, ഗ്രിൽഡ് ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെ 900-ലധികം പ്രമേഹ-സൗഹൃദ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഡയബറ്റിസ് സെൽഫ് മാനേജ്‌മെൻ്റ് ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽബെർബെറിൻ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമായി ഇത് ചിലപ്പോൾ പരസ്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സപ്ലിമെൻ്റാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? പ്രമേഹത്തിനുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ബെർബെറിൻ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണോ? കൂടുതൽ അറിയാൻ വായിക്കുക.
ബെർബെറിൻഗോൾഡൻസീൽ, ഗോൾഡൻ ത്രെഡ്, ഒറിഗോൺ മുന്തിരി, യൂറോപ്യൻ ബാർബെറി, മരം മഞ്ഞൾ തുടങ്ങിയ ചില ചെടികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണ്. ഇതിന് കയ്പേറിയ രുചിയും മഞ്ഞ നിറവുമുണ്ട്. ബയോകെമിസ്ട്രി ആൻഡ് സെൽ ബയോളജി ജേണലിൽ 2014 ഡിസംബറിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനമനുസരിച്ച്, ചൈന, ഇന്ത്യ, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ 400 വർഷത്തിലേറെയായി പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ബെർബെറിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വടക്കേ അമേരിക്കയിൽ, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ബ്ലൂ റിഡ്ജ് പർവതനിരകളിൽ വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ വളരുന്ന കോപ്റ്റിസ് ചിനെൻസിസിൽ ബെർബെറിൻ കാണപ്പെടുന്നു.
ബെർബെറിൻവിവിധ വ്യവസ്ഥകൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സപ്ലിമെൻ്റാണ്. NIH-ൻ്റെ MedlinePlus സപ്ലിമെൻ്റിനുള്ള ചില ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ വിവരിക്കുന്നു:
ബെർബെറിൻ 0.9 ഗ്രാം ദിവസവും അംലോഡിപൈനിനൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് അംലോഡിപൈനേക്കാൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
പിസിഒഎസ് ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഓറൽ ബെർബെറിൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ലിപിഡുകൾ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
കോംപ്രിഹെൻസീവ് നാച്ചുറൽ മെഡിസിൻസ് ഡാറ്റാബേസ് മേൽപ്പറഞ്ഞ വ്യവസ്ഥകൾക്കായി ബെർബെറിൻ "ഒരുപക്ഷേ ഫലപ്രദമാണ്" എന്ന് വിലയിരുത്തുന്നു.
2008-ൽ മെറ്റബോളിസം ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, രചയിതാക്കൾ ഇങ്ങനെ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു: "ബെർബെറിൻ 1988-ൽ പ്രമേഹ രോഗികളിൽ വയറിളക്കം ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചപ്പോൾ അതിൻ്റെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് പ്രഭാവം ചൈനയിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടു." പ്രമേഹ ചികിത്സയ്ക്കായി ചൈനയിൽ. ഈ പൈലറ്റ് പഠനത്തിൽ, പുതുതായി കണ്ടെത്തിയ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള 36 ചൈനീസ് മുതിർന്നവർക്ക് മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് ബെർബെറിൻ അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റ്ഫോർമിൻ എടുക്കാൻ ക്രമരഹിതമായി നിയോഗിച്ചു. ൻ്റെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് ഇഫക്റ്റുകൾ എന്ന് രചയിതാക്കൾ അഭിപ്രായപ്പെട്ടുബെർബെറിൻA1C, ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവയിൽ കാര്യമായ കുറവുകളോടെ, മെറ്റ്ഫോർമിൻ സമാനമായിരുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് ബെർബെറിൻ ഒരു "മയക്കുമരുന്ന് സ്ഥാനാർത്ഥി" ആയിരിക്കാമെന്ന് അവർ നിഗമനം ചെയ്തു, എന്നാൽ വലിയ ജനസംഖ്യയിലും മറ്റ് വംശീയ വിഭാഗങ്ങളിലും ഇത് പരീക്ഷിക്കണമെന്ന് പറഞ്ഞു.
മിക്ക ഗവേഷണങ്ങളുംബെർബെറിൻചൈനയിൽ ചെയ്തു, കോപ്റ്റിസ് ചിനെൻസിസ് എന്ന ചൈനീസ് ഹെർബൽ പ്രതിവിധിയിൽ നിന്ന് ബെർബെറിൻ ഉപയോഗിച്ചു. ബെർബെറിനിൻ്റെ മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾ വിപുലമായി പഠിച്ചിട്ടില്ല. കൂടാതെ, ബെർബെറിൻ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ അളവും കാലാവധിയും പഠനത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ബെർബെറിൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ സാധാരണമാണ്, ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ബെർബെറിൻമിക്ക ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളിലും ഇത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ മനുഷ്യ പഠനങ്ങളിൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം എന്നിവ സാധാരണ ഡോസുകളിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുള്ള ചില രോഗികൾ മാത്രമാണ്. ഉയർന്ന ഡോസുകൾ തലവേദന, ചർമ്മ പ്രകോപനം, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും, പക്ഷേ ഇത് അപൂർവമാണ്.
MedlinePlus അത് കുറിക്കുന്നുബെർബെറിൻ6 മാസത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 1.5 ഗ്രാം വരെ അളവിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ "സാധ്യത സുരക്ഷിതമാണ്"; മിക്ക മുതിർന്നവർക്കും ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗത്തിന് ഇത് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും ശിശുക്കൾക്കും കുട്ടികൾക്കും ബെർബെറിൻ "സാധ്യതയില്ലാത്തതാണ്" എന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയും എന്നതാണ് ബെർബെറിനിൻ്റെ പ്രധാന സുരക്ഷാ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്ന്. മറ്റൊരു പ്രമേഹ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ബെർബെറിൻ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ കുറയാൻ ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, ബെർബെറിൻ രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നായ വാർഫറിനുമായി ഇടപഴകാം. സൈക്ലോസ്പോരിൻ, അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ രോഗികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്ന്, മയക്കമരുന്ന്.
അതേസമയംബെർബെറിൻഒരു പുതിയ പ്രമേഹ മരുന്നായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഈ സംയുക്തത്തിൻ്റെ വലിയ, ദീർഘകാല ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ ഇനിയും നടന്നിട്ടില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇത് ഉടൻ നടപ്പിലാക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുബെർബെറിൻമറ്റൊരു പ്രമേഹ ചികിത്സാ ഉപാധിയായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻസുലിൻ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്.
ഒടുവിൽ, സമയത്ത്ബെർബെറിൻനിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിക്ക് പകരമല്ല, പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ തെളിവുകളുണ്ട്.
പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ചും പോഷക സപ്ലിമെൻ്റുകളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? “പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് മഞ്ഞൾ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കാമോ?”, “പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉപയോഗിക്കാമോ?” വായിക്കുക. കൂടാതെ "പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങൾ".
അവൾ ഗുഡ്‌മെഷേഴ്‌സ്, എൽഎൽസിയിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യനും സർട്ടിഫൈഡ് ഡയബറ്റിസ് അദ്ധ്യാപികയുമാണ്, കൂടാതെ സിഡിഇ വെർച്വൽ ഡയബറ്റിസ് പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ മേധാവിയുമാണ്. ഡയബറ്റിക് ഡയറ്റിൻ്റെ 16 മിത്തുകളുടെ സഹ-രചയിതാവായ സ്റ്റേയിംഗ് ഹെൽത്തി വിത്ത് ഡയബറ്റിസ്: ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് മീൽ പ്ലാനിംഗ് എന്ന ഗ്രന്ഥത്തിൻ്റെ രചയിതാവാണ് കാംപ്‌ബെൽ, കൂടാതെ ഡയബറ്റിസ് സെൽഫ് മാനേജ്‌മെൻ്റ്, ഡയബറ്റിസ് സ്പെക്‌ട്രം, ക്ലിനിക്കൽ ഡയബറ്റിസ്, ഡയബറ്റിസ് റിസർച്ച് ആൻഡ് വെൽനസ് ഫൗണ്ടേഷൻ്റെ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾക്കായി എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. വാർത്താക്കുറിപ്പ്, DiabeticConnect.com, CDiabetes.com എന്നിവ പ്രമേഹരോഗികളോടൊപ്പം ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക എന്നതിൻ്റെ രചയിതാവാണ് കാംപ്ബെൽ, ഡയബറ്റിക് ഡയറ്റിൻ്റെ 16 മിഥ്യകളുടെ സഹ-രചയിതാവായ ന്യൂട്രീഷൻ & മീൽ പ്ലാനിംഗ്, ഡയബറ്റിസ് സെൽഫ് മാനേജ്‌മെൻ്റ്, ഡയബറ്റിസ് സ്പെക്‌ട്രം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾക്കായി എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. , ക്ലിനിക്കൽ ഡയബറ്റിസ്, ഡയബറ്റിസ് റിസേർച്ച് ആൻഡ് വെൽനസ് ഫൗണ്ടേഷൻ്റെ വാർത്താക്കുറിപ്പ്, DiabeticConnect.com, CDiabetes.com, പ്രമേഹം, പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം എന്നിവയുടെ രചയിതാവാണ് ക്യാമ്പെൽ, പ്രമേഹത്തിനുള്ള 16 ഡയറ്റ് മിത്തുകളുടെ സഹ-രചയിതാവ്, കൂടാതെ ലേഖനങ്ങൾ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. ഡയബറ്റിസ് സെൽഫ് മാനേജ്‌മെൻ്റ്, ദി ഡയബറ്റിസ് സ്പെക്‌ട്രം, ക്ലിനിക്കൽ ഡയബറ്റിസ്, ഫൗണ്ടേഷൻ ഫോർ ഡയബറ്റിസ് റിസർച്ച് ആൻഡ് വെൽനെസ് തുടങ്ങിയ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ. വാർത്താക്കുറിപ്പ്, DiabeticConnect.com, CDiabetes.com, പ്രമേഹം, പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം എന്നിവയുടെ രചയിതാവാണ് ക്യാമ്പ്ബെൽ, പ്രമേഹത്തിനുള്ള 16 ഡയറ്റ് മിത്തുകളുടെ സഹ-രചയിതാവ്, കൂടാതെ ഡയബറ്റിസ് സെൽഫ് മാനേജ്‌മെൻ്റ്, ദി ഡയബറ്റിസ് സ്പെക്‌ട്രം, ക്ലിനിക്കൽ ഡയബറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്കായി ലേഖനങ്ങളും എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. , പ്രമേഹം ". റിസർച്ച് ആൻഡ് ഹെൽത്ത് ഫാക്റ്റ് ഷീറ്റ്, DiabeticConnect.com, CDiabetes.com
മെഡിക്കൽ ഉപദേശം നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന പ്രസ്താവനകളും അഭിപ്രായങ്ങളും രചയിതാവിൻ്റെതാണ്, മാത്രമല്ല പ്രസാധകനോ പരസ്യദാതാവോ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. ഈ വിവരങ്ങൾ യോഗ്യതയുള്ള മെഡിക്കൽ രചയിതാക്കളിൽ നിന്ന് ലഭിച്ചതാണ്, കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മെഡിക്കൽ ഉപദേശമോ ശുപാർശയോ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതിന് പകരമായി അത്തരം പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിലോ അഭിപ്രായങ്ങളിലോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങളെ നിങ്ങൾ ആശ്രയിക്കരുത്.
അനുയോജ്യമായതിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാതെ ഏറ്റവും പോഷകമൂല്യം ലഭിക്കുന്നതിന് ശരിയായ ചൂടുള്ള ധാന്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്…