5-ഹൈഡ്രോക്സിട്രിപ്റ്റോഫാൻ (5-എച്ച്ടിപി) അല്ലെങ്കിൽ ഒസെട്രിപ്റ്റാൻ എന്ന സപ്ലിമെൻ്റ് തലവേദനയ്ക്കും മൈഗ്രെയിനുകൾക്കുമുള്ള ബദൽ ചികിത്സകളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.ശരീരം ഈ പദാർത്ഥത്തെ സെറോടോണിൻ (5-HT) ആക്കി മാറ്റുന്നു, ഇത് സെറോടോണിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, മാനസികാവസ്ഥയും വേദനയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ.
വിഷാദരോഗമുള്ളവരിൽ കുറഞ്ഞ സെറോടോണിൻ്റെ അളവ് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മൈഗ്രെയ്ൻ ബാധിതർക്കും വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയുള്ളവർക്കും ആക്രമണസമയത്തും അതിനിടയിലും സെറോടോണിൻ്റെ അളവ് കുറഞ്ഞേക്കാം.മൈഗ്രെയിനുകളും സെറോടോണിനും തമ്മിൽ ബന്ധമുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വ്യക്തമല്ല.സെറോടോണിൻ്റെ കുറവ് ആളുകളെ വേദനയോട് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആക്കുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള സിദ്ധാന്തം.
ഈ ബന്ധം കാരണം, മൈഗ്രെയിനുകൾ തടയുന്നതിനും നിശിത ആക്രമണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി രീതികൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
5-HTP എന്നത് അവശ്യ അമിനോ ആസിഡായ എൽ-ട്രിപ്റ്റോഫനിൽ നിന്ന് ശരീരം നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ്, അത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കണം.വിത്തുകൾ, സോയാബീൻ, ടർക്കി, ചീസ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ എൽ-ട്രിപ്റ്റോഫാൻ കാണപ്പെടുന്നു.എൻസൈമുകൾ സ്വാഭാവികമായും എൽ-ട്രിപ്റ്റോഫാനെ 5-എച്ച്ടിപി ആക്കി മാറ്റുന്നു, അത് 5-എച്ച്ടിപിയെ 5-എച്ച്ടി ആക്കി മാറ്റുന്നു.
5-HTP സപ്ലിമെൻ്റുകൾ പശ്ചിമാഫ്രിക്കൻ ഔഷധ സസ്യമായ ഗ്രിഫോണിയ സിംപ്ലിസിഫോളിയയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.വിഷാദരോഗം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഈ സപ്ലിമെൻ്റ് ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
5-HTP അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെൻ്റ് പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രാസവസ്തുക്കളാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ശക്തമായതിനാൽ നിങ്ങൾ അവ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ശക്തമാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
5-HTP സപ്ലിമെൻ്റുകൾ മൈഗ്രെയിനുകൾക്കോ ​​മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തലവേദനകൾക്കോ ​​പ്രയോജനകരമാണോ എന്നത് വ്യക്തമല്ല.മൊത്തത്തിൽ, ഗവേഷണം പരിമിതമാണ്;ചില പഠനങ്ങൾ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവ ഫലം കാണിക്കുന്നില്ല.
മൈഗ്രെയ്ൻ പഠനങ്ങൾ മുതിർന്നവരിൽ പ്രതിദിനം 25 മുതൽ 200 മില്ലിഗ്രാം വരെ 5-HTP ഡോസുകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്.ഈ സപ്ലിമെൻ്റിന് നിലവിൽ വ്യക്തമായതോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതോ ആയ ഡോസുകളൊന്നുമില്ല, എന്നാൽ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങളുമായും മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന കാർബിഡോപ്പ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില മരുന്നുകളുമായി 5-HTP സംവദിച്ചേക്കാം.ഇത് ട്രിപ്‌റ്റാനുകൾ, എസ്എസ്ആർഐകൾ, മോണോഅമിൻ ഓക്‌സിഡേസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (MAOI-കൾ, ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകളുടെ മറ്റൊരു വിഭാഗം) എന്നിവയുമായും സംവദിച്ചേക്കാം.
ട്രിപ്റ്റോഫാനും 5-എച്ച്ടിപി സപ്ലിമെൻ്റുകളും പ്രകൃതിദത്തമായ 4,5-ട്രിപ്റ്റോഫാനിയോൺ, പീക്ക് എക്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ന്യൂറോടോക്സിൻ എന്നിവയാൽ മലിനമായേക്കാം.ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഫലങ്ങളിൽ പേശികൾക്കും നാഡികൾക്കും കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാം.
ഈ കെമിക്കൽ ഒരു രാസപ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ഉപോൽപ്പന്നമായതിനാൽ, മാലിന്യമോ മലിനീകരണമോ അല്ല, ശുചിത്വമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ തയ്യാറാക്കിയതാണെങ്കിലും സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ ഇത് കണ്ടെത്താനാകും.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഫാർമസിസ്റ്റുമായോ എന്തെങ്കിലും സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അവ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകില്ല.
ഡയറ്ററി, ഹെർബൽ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ, കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ പോലെയുള്ള കർശനമായ പഠനത്തിനും പരിശോധനയ്ക്കും വിധേയമായിട്ടില്ല, അതായത് അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗവേഷണം പരിമിതമോ അപൂർണ്ണമോ ആണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
സപ്ലിമെൻ്റുകളും പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധികളും ആകർഷകമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും അവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലെങ്കിൽ.വാസ്തവത്തിൽ, പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പല രോഗങ്ങൾക്കും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.എന്നിരുന്നാലും, മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് 5-HTP പ്രയോജനകരമാണോ എന്നത് വ്യക്തമല്ല.
ഹോർവാത്ത് GA, സെൽബി കെ, പോസ്‌കിറ്റ് കെ, തുടങ്ങിയവർ.കുറഞ്ഞ വ്യവസ്ഥാപരമായ സെറോടോണിൻ്റെ അളവ് ഉള്ള സഹോദരങ്ങൾക്ക് ഹെമിപ്ലെജിക് മൈഗ്രെയ്ൻ, ഭൂവുടമകൾ, പുരോഗമന സ്പാസ്റ്റിക് പാരാപ്ലീജിയ, മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, കോമ എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു.തലവേദന.2011;31(15):1580-1586.നമ്പർ: 10.1177/0333102411420584.
മൈഗ്രേനിൽ അഗർവാൾ എം, പുരി വി, പുരി എസ്. സെറോടോണിൻ, സിജിആർപി.ആൻ ന്യൂറോ സയൻസ്.2012;19(2):88–94.doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
ചൗവെൽ വി, മൗൾട്ടൺ എസ്, ചെനിൻ ജെ. എലികളിൽ കോർട്ടിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ പടരുന്നതിൽ 5-ഹൈഡ്രോക്സിട്രിപ്റ്റോഫൻ്റെ ഈസ്ട്രജൻ-ആശ്രിത ഫലങ്ങൾ: മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രഭാവലയത്തിൽ സെറോടോണിൻ്റെയും അണ്ഡാശയ ഹോർമോണിൻ്റെയും പ്രതിപ്രവർത്തനത്തെ മാതൃകയാക്കുന്നു.തലവേദന.2018;38(3):427-436.നമ്പർ: 10.1177/0333102417690891
വിക്ടർ എസ്., റയാൻ എസ്വി കുട്ടികളിലെ മൈഗ്രെയ്ൻ തടയുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ.Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761.നമ്പർ: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG സേഫ്റ്റി ഓഫ് 5-ഹൈഡ്രോക്സി-എൽ-ട്രിപ്റ്റോഫാൻ.വിഷശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കത്തുകൾ.2004;150(1):111-22.doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
ടെറി റോബർട്ട് ടെറി റോബർട്ട് ഒരു എഴുത്തുകാരനും ക്ഷമാശീലനായ അധ്യാപകനും മൈഗ്രെയിനുകളിലും തലവേദനകളിലും വിദഗ്ധനായ രോഗിയാണ്.