ക്ഷീണം മുതൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് വരെയുള്ള എല്ലാത്തിനും പരിഹാരമായി ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഒരു വേരാണ് ജിൻസെങ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ രണ്ട് തരം ജിൻസെങ് ഉണ്ട് - ഏഷ്യൻ ജിൻസെങ്, അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ് - എന്നാൽ രണ്ടിലും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ജിൻസെനോസൈഡുകൾ എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ജിൻസെങ്ങിന് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കാനും കഴിയും.
"ജിൻസെങ് വേരിന്റെ സത്തിൽ ശക്തമായ ആൻറിവൈറൽ പ്രവർത്തനം ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്," സ്വകാര്യ പ്രാക്ടീസിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യനായ കെറി ഗാൻസ്, എംഡി പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിലവിലുള്ള ഗവേഷണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മൃഗങ്ങളെയോ മനുഷ്യകോശങ്ങളെയോ കുറിച്ചുള്ള ലബോറട്ടറിയിലാണ് നടത്തുന്നത്.
2020-ൽ നടത്തിയ ഒരു മനുഷ്യ പഠനത്തിൽ, ഒരു ദിവസം രണ്ട് കാപ്സ്യൂൾ ജിൻസെങ് സത്ത് കഴിച്ച ആളുകൾക്ക് പ്ലാസിബോ കഴിച്ചവരെ അപേക്ഷിച്ച് ജലദോഷമോ പനിയോ വരാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 50% കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, ജിൻസെങ് കഴിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും സഹായിക്കും - അതേ പഠനം കണ്ടെത്തിജിൻസെങ് സത്ത്രോഗത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ശരാശരി 13 ദിവസത്തിൽ നിന്ന് 6 ദിവസമായി കുറച്ചു.
മൂന്ന് പ്രധാന തരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജിൻസെനോസൈഡുകൾ എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ജിൻസെങ്ങിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കാനും നിങ്ങളെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാനും ജിൻസെങ്ങിന് കഴിയും:
2018-ൽ 10 പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനത്തിൽ ജിൻസെങ്ങിന് ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെന്ന് രചയിതാക്കൾ പറയുന്നു.
"ജിൻസെങ്ങിന് നാഡീ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് ബുദ്ധിശക്തി കുറയുന്നതിനും അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ഡീജനറേറ്റീവ് തലച്ചോറ് രോഗങ്ങൾക്കും സഹായകമാകും," സ്വകാര്യ പ്രാക്ടീസിലെ ഷെഫും രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യനുമായ ആബി ഗെൽമാൻ പറയുന്നു.
2008-ൽ നടത്തിയ ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗികൾ 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസവും 4.5 ഗ്രാം ജിൻസെങ് പൊടി കഴിച്ചു. ഈ രോഗികളെ അൽഷിമേഴ്‌സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി പതിവായി പരിശോധിച്ചു, പ്ലാസിബോ കഴിച്ചവരെ അപേക്ഷിച്ച് ജിൻസെങ് കഴിച്ചവർക്ക് വൈജ്ഞാനിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു.
ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികളിൽ ജിൻസെങ്ങിന് വൈജ്ഞാനിക ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടായേക്കാം. 2015 ലെ ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ മധ്യവയസ്കരായ ആളുകൾക്ക് 200 മില്ലിഗ്രാംജിൻസെങ് സത്ത്തുടർന്ന് അവരുടെ ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി പരിശോധിച്ചു. ജിൻസെങ് കഴിച്ച മുതിർന്നവർക്ക് പ്ലാസിബോ കഴിച്ചവരേക്കാൾ മികച്ച ടെസ്റ്റ് സ്കോറുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു.
എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് പഠനങ്ങൾ കാര്യമായ ഗുണം കാണിച്ചിട്ടില്ല. 2016-ൽ നടത്തിയ ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, 500mg അല്ലെങ്കിൽ 1,000mg ജിൻസെങ് കഴിക്കുന്നത് വിവിധ വൈജ്ഞാനിക പരിശോധനകളിൽ സ്കോറുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തിയില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി.
"ജിൻസെങ് ഗവേഷണവും അറിവും സാധ്യതകൾ കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ഇതുവരെ 100 ശതമാനം സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല," ഹാൻസ് പറഞ്ഞു.
"ഉദ്ദീപനക്കുറവിന് (ED) ജിൻസെങ് ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സയായിരിക്കാം," ഹാൻസ് പറയുന്നു.
കാരണം, ജിൻസെങ്ങിന് ലൈംഗിക ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ലിംഗത്തിന്റെ മിനുസമാർന്ന പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും, ഇത് ഉദ്ധാരണത്തിന് കാരണമാകും.
2018-ൽ 24 പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനത്തിൽ, ജിൻസെങ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു സസ്യഭാഗമാണ് ജിൻസെങ് ബെറികൾ. 2013-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, 8 ആഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസവും 1,400 മില്ലിഗ്രാം ജിൻസെങ് ബെറി സത്ത് കഴിച്ച ഉദ്ധാരണക്കുറവുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക്, പ്ലാസിബോ കഴിച്ച രോഗികളെ അപേക്ഷിച്ച് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി.
ജിൻസെങ്ങിലെ ജിൻസെനോസൈഡ് സംയുക്തങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഗാൻസ് പറയുന്നു.
"രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ജിൻസെങ് സഹായിച്ചേക്കാം", കൂടാതെ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാമെന്ന് ഗെൽമാൻ പറഞ്ഞു.
ജിൻസെങ് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം വീക്കം പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ പ്രമേഹ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
എട്ട് പഠനങ്ങളുടെ 2019 ലെ അവലോകനത്തിൽ, പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിലെ രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങളായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണവും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ജിൻസെങ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ജിൻസെങ് സപ്ലിമെന്റുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിലവിലുള്ള മരുന്നുകളുമായോ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുമായോ അവ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
"ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ കാരണത്താൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആളുകൾ ഒരു രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യനെയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെയോ സമീപിക്കണം," ഹാൻസ് പറയുന്നു.
കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ജിൻസെങ്ങിന് അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുക, ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ നിരവധി പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയുമെന്നാണ്.