അശ്വഗന്ധനിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു നല്ല സപ്ലിമെൻ്റായിരിക്കും. ഈ സസ്യത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ എപ്പോഴാണ് ഇത് കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം? ഈ ലേഖനത്തിൽ, അശ്വഗന്ധ കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും, അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ വിശദീകരിക്കും.
വിൻ്റർ ചെറി അല്ലെങ്കിൽ വിതാനിയ സോംനിഫെറ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന അശ്വഗന്ധ, ഇന്ത്യ, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, ആഫ്രിക്ക എന്നിവയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ വളരുന്ന നൈറ്റ്ഷെയ്ഡ് കുടുംബത്തിലെ ഒരു കുറ്റിച്ചെടിയാണ്. വിതാനിയ ജനുസ്സിൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ സമാനമായ നിരവധി സ്പീഷീസുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പുരാതന ഔഷധമാണ് അശ്വഗന്ധ. ഇന്ന്, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഔഷധസസ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചില വിദഗ്ധർ ഉറങ്ങാൻ ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് അശ്വഗന്ധ റൂട്ട് പൊടി കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ശാന്തമായ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അശ്വഗന്ധയുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് രാവിലെ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദിവസം മുഴുവൻ സസ്യത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും അനുവദിക്കും.
നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ ഏത് സമയത്താണ് ഇത് കഴിച്ചാലും, അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുമ്പോൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ ഇല്ലാതെ കഴിച്ചാൽ ഈ സസ്യം വയറിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും. ചെടിയുടെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ക്രമീകരിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യുക. അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം എടുക്കുമ്പോൾ അശ്വഗന്ധ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്, കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങളുമുണ്ട്. ദഹനക്കേട്, വയറിളക്കം, തലവേദന എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം പർശ്വഫലങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, സസ്യം നിറുത്തിയിട്ട് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. അശ്വഗന്ധ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം, അതിനാൽ അത് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അശ്വഗന്ധ എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം എന്നതിനാൽ, ഈ ചോദ്യത്തിന് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഉത്തരമില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അതിൻ്റെ സെഡേറ്റീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾക്കായി ഇത് എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങൾ അത് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
മറുവശത്ത്, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ ഇത് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രാവിലെ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദിവസം മുഴുവൻ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും സമയമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ ഏത് സമയത്താണ് ഇത് കഴിച്ചാലും, അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുമ്പോൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഈ സസ്യം ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ വയറിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.
ചെടിയുടെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ക്രമീകരിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യുക. അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം എടുക്കുമ്പോൾ അശ്വഗന്ധ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്, കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങളുമുണ്ട്. ദഹനക്കേട്, വയറിളക്കം, തലവേദന എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം പർശ്വഫലങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, സസ്യം നിറുത്തിയിട്ട് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
അശ്വഗന്ധ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം, അതിനാൽ അത് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും അത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തില്ല. നിങ്ങൾ ഈ സസ്യം കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആരാണ് എടുക്കേണ്ടതെന്ന് ഇതാ:
ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദ വൈകല്യങ്ങളോ ഉള്ള ആളുകൾ: രണ്ട് വൈകല്യങ്ങളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ അശ്വഗന്ധ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾ: അശ്വഗന്ധ ഊർജത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
അശ്വഗന്ധഒരു അഡാപ്റ്റോജൻ ആണ്. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ നന്നായി നേരിടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സമ്മർദ്ദം കാരണം അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലാകുന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ അശ്വഗന്ധ സഹായിക്കും.
സമ്മർദ്ദവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഹോർമോൺ ബാലൻസും പ്രത്യുൽപാദന പിന്തുണയും ഉൾപ്പെടെ സ്ത്രീകൾക്ക് അശ്വഗന്ധയ്ക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മാനസികാവസ്ഥയും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് സാങ്കേതികമായി എല്ലാ ദിവസവും അശ്വഗന്ധ കഴിക്കാം, എന്നാൽ കുറച്ച് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെൻ്റ് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും കഴിയും. അശ്വഗന്ധ പൊതുവെ മിക്ക ആളുകൾക്കും സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഔഷധമാണ് അഷേഷ്വഗന്ധ. അശ്വഗന്ധ എപ്പോൾ എടുക്കണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.
ഈ ചോദ്യത്തിന് ഒരൊറ്റ ഉത്തരമില്ല, കാരണം എല്ലാവരും സപ്ലിമെൻ്റുകളോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അശ്വഗന്ധ ഒരു പാർശ്വഫലമായി മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയില്ല. അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുമ്പോൾ മുടികൊഴിച്ചിൽ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഫിസിഷ്യനെയോ യോഗ്യതയുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെയോ സമീപിക്കുക.
അശ്വഗന്ധ ഒഴിവാക്കേണ്ട നിരവധി വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഗർഭിണികളും ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് അവർക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്നറിയാൻ വേണ്ടത്ര ഗവേഷണം നടന്നിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നവരാണെങ്കിൽ അശ്വഗന്ധവും ഒഴിവാക്കണം.
ലൂപ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകളുള്ളവരും അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പെങ്കിലും അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.
അശ്വഗന്ധചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും കുറിപ്പടി അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങൾ അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാപ്സ്യൂളുകൾ, ഗുളികകൾ, കഷായങ്ങൾ, പൊടികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി രൂപങ്ങളിൽ ഈ സസ്യം വരുന്നു.ഞങ്ങളുടെ കമ്പനി ഉൽപ്പന്നം എല്ലാത്തരം പ്ലാൻ്റ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് പൊടികളാണ്, ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സാധനങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. വേണമെങ്കിൽഅശ്വഗന്ധ സത്തിൽ പൊടി,സ്വാഗതംഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക ഒപ്പംഏത് സമയത്തും ആത്മാർത്ഥമായി അന്വേഷണം.

അശ്വഗന്ധ ചായയുടെ രൂപത്തിലും ലഭിക്കും. ഈ സസ്യം എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗം കാപ്സ്യൂൾ രൂപത്തിലാണ്, എന്നാൽ അശ്വഗന്ധ ഗമ്മികളും ജനപ്രീതി നേടുന്നു.

ഡോസേജിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് ആവശ്യാനുസരണം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അശ്വഗന്ധ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഡോസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
നിലവിലെ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, അശ്വഗന്ധയ്ക്ക് ഏതാനും ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം. ഏറ്റവും വലിയ സമ്മർദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ പത്തോ അതിലധികമോ സമയമെടുത്തേക്കാം.
രണ്ടോ നാലോ ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ മൂഡ് മെച്ചപ്പെടൽ വേഗത്തിലായേക്കാം. ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ നിലവിലെ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, വ്യക്തിഗത പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചില ആളുകൾക്ക് വേഗത്തിൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണാനാകാം അല്ലെങ്കിൽ ആനുകൂല്യങ്ങളൊന്നും കാണില്ല.
ഏതാനും ആഴ്‌ചകളോളം അശ്വഗന്ധ കഴിച്ചതിന് ശേഷവും എന്തെങ്കിലും മാറ്റമൊന്നും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു സപ്ലിമെൻ്റോ ഡോസേജോ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി മറ്റ് സ്ട്രെസ്, ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാം.
ഏതെങ്കിലും പുതിയ സപ്ലിമെൻ്റ് ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ്. അശ്വഗന്ധയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ലെവലിൽ ഒരു പുരോഗതി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തതയും വിശ്രമവും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അശ്വഗന്ധ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ നല്ല സൂചനയാണിത്.
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ഒരു പുരോഗതിയും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങുകയും കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അശ്വഗന്ധ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ മറ്റൊരു സൂചനയാണിത്. അവസാനമായി, ഊർജ്ജ നിലയിലും പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിലും വർദ്ധനവ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. മൊത്തത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അശ്വഗന്ധ നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ നല്ല സൂചനയാണിത്.
അശ്വഗന്ധ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് കാണാൻ ദിവസത്തിൻ്റെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ ഇത് എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചില ആളുകൾ ഇത് രാവിലെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി കാണുന്നു, മറ്റുള്ളവർ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഏതൊരു സപ്ലിമെൻ്റും പോലെ, ഏതാനും മാസങ്ങൾ കൂടുമ്പോൾ അശ്വഗന്ധയിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സപ്ലിമെൻ്റിന് അമിതമായി ആസക്തമാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ആശയം നൽകുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുകയും ഫലങ്ങളൊന്നും കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു സപ്ലിമെൻ്റ് പരീക്ഷിക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം. നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്തുന്നത് വരെ പരീക്ഷിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.
അശ്വഗന്ധയെ പൂർണ്ണമായും തകർക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ മുകളിൽ അവതരിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള മികച്ച 7 ബ്രാൻഡുകളെ വിശദമായി പരിശോധിക്കാൻ സമയമായി:
തലച്ചോറിനെ ശാന്തമാക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രാസവസ്തുക്കളാണ് അശ്വഗന്ധ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അശ്വഗന്ധ പരമ്പരാഗതമായി ഒരു അഡാപ്റ്റോജനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല അവസ്ഥകൾക്കും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം നേരിടാൻ അഡാപ്റ്റോജനുകൾ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഘടകമാണ് അശ്വഗന്ധ. അശ്വഗന്ധ, എൽ-തിയനൈൻ, വൈറ്റമിൻ ബി6 തുടങ്ങിയ ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ള ചേരുവകൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും സമ്മർദ്ദ സമയങ്ങളിൽ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.അശ്വഗന്ധ(വിതാനിയ സോംനിഫെറ) 5,000 വർഷത്തിലേറെയായി അതിൻ്റെ ഉപയോക്താക്കളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഹെർബൽ പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ശാരീരികമോ മാനസികമോ രാസപരമോ ജൈവപരമോ ആകട്ടെ, ഓരോ ദിവസവും നാം വിവിധ തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. അശ്വഗന്ധ ഒരു അഡാപ്റ്റോജൻ ആണ് - ഇത് ശരീരത്തെ സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനും അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.