കുർക്കുമിൻ മഞ്ഞളിന് തിളക്കമാർന്ന നിറം നൽകുന്ന ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തമാണ്.

കുർക്കുമിന് വളരെ വിപുലമായ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. സന്ധിവാതം ഒഴിവാക്കുക, അർബുദം തടയുക, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുക, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഇത് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

1. ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക്, കുർക്കുമിന് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാനും സന്ധികളുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, കുർക്കുമിന് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്, ഇത് സന്ധിവാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തെ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കും.

2. കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൽ കുർക്കുമിൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് ട്യൂമർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും അവയുടെ മരണത്തിന് കാരണമാവുകയും കാൻസർ കോശങ്ങൾ ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

3. കുർക്കുമിൻ ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

4. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും കുർക്കുമിൻ സഹായിക്കും. കുർക്കുമിന് ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിവിധ രോഗകാരികളായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്കെതിരെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചു.

5. കുർക്കുമിൻ, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ "മസ്തിഷ്ക പോഷകം" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. മസ്തിഷ്ക ന്യൂറോണുകളുടെ വളർച്ചയും വികാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഒഴിവാക്കാനും വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുർക്കുമിന് കഴിയുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മൊത്തത്തിൽ, കുർക്കുമിന് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ശരിയായ അളവ് പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഹെൽത്ത് ഫുഡിലും കുർക്കുമിന് ധാരാളം പ്രയോഗങ്ങളുണ്ട്. വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് വളരെ ജനപ്രിയമായ പ്രകൃതിദത്ത ആരോഗ്യ സപ്ലിമെൻ്റായി പലരും കണക്കാക്കുന്നു.

ആദ്യം, സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, കുർക്കുമിൻ വേദനയും വീക്കവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ജോയിൻ്റ് മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ, ജോയിൻ്റ് ലൂബ്രിക്കൻ്റുകൾ, തരുണാസ്ഥി ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുതലായവ പോലുള്ള പല സംയുക്ത ആരോഗ്യ ഭക്ഷണങ്ങളും കുർക്കുമിൻ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി ചേർക്കും.

രണ്ടാമതായി, കുർക്കുമിന് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇതിന് കഴിയുമെന്നതിനാൽ, ഇത് പല ഹൃദയാരോഗ്യ ഭക്ഷണങ്ങളിലും ചേർക്കുന്നു

മൂന്നാമതായി, കുർക്കുമിന് പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. അതിനാൽ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൻ്റെ പല ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കുർക്കുമിൻ ഒരു ഘടകമായി ചേർക്കും.

അവസാനമായി, കുർക്കുമിൻ ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് ഫ്രീ റാഡിക്കൽ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പല ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് സപ്ലിമെൻ്റുകളിലും കുർക്കുമിൻ ഒരു ഘടകമായി ചേർക്കും.

കുർക്കുമിൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണെങ്കിലും, അത് ശരിയായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതും പ്രസക്തമായ ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കൂടാതെ, കുർക്കുമിൻ്റെ ആഗിരണം പ്രഭാവം മോശമായതിനാൽ, ചില ആരോഗ്യ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുരുമുളക് സത്തിൽ പൈപ്പറിൻ ചേർക്കും അല്ലെങ്കിൽ ലിപിഡുകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ആഗിരണം പ്രഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, വിശ്വസനീയമായ ഒരു നിർമ്മാതാവിൽ നിന്ന് ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രാക്ടീഷണറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.