ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ഫോസ്ഫോളിപ്പിഡിന് നൽകിയിരിക്കുന്ന പേരാണ് ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ.

ശരീരത്തിൽ ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ നിരവധി പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഇത് സെൽ മെംബ്രണുകളുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.

രണ്ടാമതായി, ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ മൈലിൻ കവചത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അത് നമ്മുടെ ഞരമ്പുകളെ പൊതിഞ്ഞ് പ്രേരണകൾ പകരുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ആശയവിനിമയത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ശ്രേണിയിലെ ഒരു സഹഘടകമാണെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ഘടകങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് അർത്ഥമാക്കുന്നത് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്നാണ്.

ഇത് ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാവുന്നതോ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതോ ആയ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു വസ്തുവാണെങ്കിലും, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ അളവ് കുറയാൻ തുടങ്ങും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഇത് നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയ്ക്കും റിഫ്ലെക്സുകൾ കുറയുന്നതിനും കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

സപ്ലിമെൻ്റേഷനിലൂടെ ശരീരത്തിൽ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൻ്റെ ആഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ നമുക്ക് കാണാൻ പോകുന്ന ആവേശകരമായ നേട്ടങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിനിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

അൽഷിമേഴ്‌സ് സൊസൈറ്റിയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, 80 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ആറിലൊരാൾക്ക് ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അത്തരമൊരു രോഗനിർണയത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വളരെ ചെറുപ്പക്കാരായ ഇരകളെയും ബാധിക്കും.

ജനസംഖ്യയുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ഡിമെൻഷ്യയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിനും സാധ്യമായ ചികിത്സകൾക്കായുള്ള അന്വേഷണത്തിനും ശാസ്ത്രജ്ഞർ സമയവും പണവും ചെലവഴിച്ചു. ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ അത്തരമൊരു സംയുക്തം മാത്രമാണ്, അതിനാൽ സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ്റെ സാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് അറിയാം. സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ച കൂടുതൽ രസകരമായ സാധ്യതയുള്ള ചില നേട്ടങ്ങൾ ഇതാ...

മെച്ചപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം

ചിലപ്പോൾ PtdSer അല്ലെങ്കിൽ വെറും PS എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിനിനെക്കുറിച്ച് നടത്തിയ ഏറ്റവും ആവേശകരമായ ഗവേഷണം, വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തടയുന്നതിനോ വിപരീതമാക്കുന്നതിനോ ഉള്ള സാധ്യതകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ഒരു പഠനത്തിൽ, 131 പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ, ഡിഎച്ച്എ എന്നിവ അടങ്ങിയ സപ്ലിമെൻ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസിബോ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. 15 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും അവരുടെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയരായി. ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ കഴിക്കുന്നവർ വാക്കാലുള്ള തിരിച്ചുവിളിയും പഠനവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തിയതായി കണ്ടെത്തലുകൾ വെളിപ്പെടുത്തി. സങ്കീർണ്ണമായ രൂപങ്ങൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പകർത്താനും അവർക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള സമാനമായ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ മനഃപാഠമാക്കിയ വാക്കുകൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവിൽ 42% വർദ്ധനവ് കാണിച്ചു.

മറ്റൊരിടത്ത്, 50-നും 90-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള ഒരു കൂട്ടം മെമ്മറി വെല്ലുവിളി നേരിടുന്ന സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർക്ക് 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ നൽകി. ടെസ്റ്റ് മെമ്മറി തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിലും മാനസിക വഴക്കത്തിലും മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ പ്രകടമാക്കി. അതേ പഠനം അപ്രതീക്ഷിതമായി സപ്ലിമെൻ്റ് എടുക്കുന്ന വ്യക്തികൾ അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ സൗമ്യവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഇടിവ് കണ്ടതായി കണ്ടെത്തി.

അവസാനമായി, വിപുലമായ ഒരു പഠനത്തിൽ 65 നും 93 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 500 രോഗികളെ ഇറ്റലിയിൽ റിക്രൂട്ട് ചെയ്തു. പ്രതികരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആറ് മാസം മുഴുവൻ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ നൽകി. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് കാര്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ വൈജ്ഞാനിക പാരാമീറ്ററുകളുടെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമല്ല, പെരുമാറ്റ ഘടകങ്ങളിലും കണ്ടു.

ഇതുവരെയുള്ള തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി നഷ്ടത്തിനും മാനസിക അക്വിറ്റിയിലെ പൊതുവായ ഇടിവിനുമെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുമെന്നാണ്.

വിഷാദരോഗത്തെ ചെറുക്കുന്നു

മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിഷാദരോഗത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാനും ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ സഹായിച്ചേക്കാം എന്ന വീക്ഷണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന മറ്റ് പഠനങ്ങളുണ്ട്.

ഈ സമയം, സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം യുവാക്കൾക്ക് ഒരു മാസത്തേക്ക് 300mg ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലാസിബോ ഓരോ ദിവസവും നൽകി. സപ്ലിമെൻ്റ് എടുക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് "മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഒരു പുരോഗതി" അനുഭവപ്പെട്ടതായി വിദഗ്ധർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച ഒരു കൂട്ടം പ്രായമായ സ്ത്രീകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. സജീവ ഗ്രൂപ്പിന് പ്രതിദിനം 300 മില്ലിഗ്രാം ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ നൽകുകയും പതിവ് പരിശോധനകൾ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ സ്വാധീനം അളക്കുകയും ചെയ്തു. പങ്കെടുക്കുന്നവർ വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങളിലും പൊതുവായ പെരുമാറ്റത്തിലും ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതി അനുഭവിച്ചു.

മെച്ചപ്പെട്ട കായിക പ്രകടനം

വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മധ്യസ്ഥത വഹിക്കുന്നതിൽ ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മറ്റ് സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള സ്‌പോർട്‌സ് ആളുകൾക്ക് സപ്ലിമെൻ്റ് ലഭിക്കുമ്പോൾ കായിക പ്രകടനം അനുഭവിച്ചേക്കാമെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഗോൾഫ് കളിക്കാർ ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ നൽകിയതിന് ശേഷം അവരുടെ കളി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി കാണിക്കുന്നു, അതേസമയം ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ കഴിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം വളരെ കുറഞ്ഞ ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുന്നതായി മറ്റ് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ പ്രതിദിനം 750 മില്ലിഗ്രാം കഴിക്കുന്നത് സൈക്കിൾ യാത്രക്കാരുടെ വ്യായാമ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

കൗതുകകരമായ ഒരു പഠനത്തിൽ, 18 നും 30 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാരോട് കനത്ത പ്രതിരോധ പരിശീലന പരിപാടിക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ഗണിതശാസ്ത്ര പരീക്ഷകൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്ത വ്യക്തികൾ കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പിനേക്കാൾ 20% വേഗത്തിൽ ഉത്തരങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയതായും 33% കുറവ് പിശകുകൾ വരുത്തിയതായും വിദഗ്ധർ കണ്ടെത്തി.

അതിനാൽ, റിഫ്ലെക്സുകൾ മൂർച്ച കൂട്ടുന്നതിലും തീവ്രമായ ശാരീരികാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിലും സമ്മർദ്ദത്തിൻകീഴിൽ മാനസിക കൃത്യത നിലനിർത്തുന്നതിലും ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് അഭിപ്രായമുണ്ട്. തൽഫലമായി, പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളുടെ പരിശീലനത്തിൽ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ ഒരു സ്ഥാനം നേടിയേക്കാം.

ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ

നമ്മൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരം സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകളാണ് വീക്കം, പേശിവേദന, ഓവർട്രെയിനിംഗിൻ്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുക.

ഒരു പഠനത്തിൽ, ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് 600 മില്ലിഗ്രാം ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലാസിബോ ഓരോ ദിവസവും 10 ദിവസത്തേക്ക് എടുക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചു. വ്യായാമത്തോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണം അളക്കുന്നതിനിടയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ തീവ്രമായ സൈക്ലിംഗ് സെഷനുകൾക്ക് വിധേയരായി.

സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ ഗ്രൂപ്പ് നിയന്ത്രിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും അതിനാൽ വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുമെന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. അതിനാൽ, നിരവധി പ്രൊഫഷണൽ കായികതാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന അമിതപരിശീലനത്തിൻ്റെ അപകടസാധ്യതകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അഭിപ്രായമുണ്ട്.

വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു

അസുഖകരമായ ആരോഗ്യാവസ്ഥകളുടെ ഒരു ശ്രേണിയിൽ വീക്കം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മത്സ്യ എണ്ണകളിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ കോഡ് ലിവർ ഓയിലിലെ ഡിഎച്ച്എ ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിനുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതിനാൽ ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ വീക്കം തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശം

ഡിമെൻഷ്യയുടെ ആരംഭത്തിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് കേടുപാടുകൾ ഒരു പ്രധാന സവിശേഷതയാണെന്ന് പല വിദഗ്ധരും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് പൊതുവായ കോശ നാശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു കൂടാതെ അസുഖകരമായ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളോടുള്ള താൽപര്യം വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണിത്, കാരണം അവ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാവുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ ഇവിടെയും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, കാരണം അതിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളുടെ തെളിവുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ഞാൻ ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കണോ?

ആരോഗ്യകരവും വ്യത്യസ്‌തവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ചില ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ ലഭിക്കും, എന്നാൽ ആധുനിക ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, ഭക്ഷണ ഉൽപ്പാദനം, സമ്മർദ്ദം, പൊതുവായ വാർദ്ധക്യം എന്നിവ അർത്ഥമാക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ തലച്ചോറിൻ്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ അളവ് ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്.

ആധുനിക ജീവിതം ജോലിയുടെയും കുടുംബജീവിതത്തിൻ്റെയും കാര്യത്തിൽ സമ്മർദപൂരിതമായേക്കാം, സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിനിൻ്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതായത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ സമ്മർദ്ദകരമായ ജീവിതം ഈ ഘടകത്തിൻ്റെ ശോഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഇതുകൂടാതെ, ആധുനിക, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് / കുറഞ്ഞ കൊളസ്ട്രോൾ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ദിവസേന ആവശ്യമായ 150mg ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ കുറവും സസ്യാഹാരം 250mg വരെ കുറവും ഉണ്ടാകാം. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡിൻ്റെ കുറവുള്ള ഭക്ഷണക്രമം തലച്ചോറിലെ ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ അളവ് 28% കുറയ്ക്കും, അതിനാൽ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും.

ആധുനിക ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പാദനം ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ ഫോസ്ഫോളിപ്പിഡുകളുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കും. ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് പ്രായമായവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

വാർദ്ധക്യം തലച്ചോറിൻ്റെ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിനിൻ്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉപാപചയ അപര്യാപ്തത സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ മാത്രം മതിയാകുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി വൈകല്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അപചയം തടയുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നും ഇത് പഴയ തലമുറയ്ക്ക് ഒരു നിർണായക സപ്ലിമെൻ്റാകുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മാനസികാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഫോസ്ഫാറ്റിഡിൽസെറിൻ ലഭ്യമായ ഏറ്റവും ആവേശകരമായ സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം.

ഉപസംഹാരം

ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ സ്വാഭാവികമായും തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ സമ്മർദ്ദം, സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യം കൂടിച്ചേർന്ന് അതിൻ്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽസെറിൻ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ തലച്ചോറിന് പല തരത്തിൽ പ്രയോജനം ചെയ്യും, ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ മെമ്മറി, ഏകാഗ്രത, പഠനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി കാണിക്കുന്നു, ഇത് സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിലേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും നയിക്കുന്നു.