വാർത്ത - ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റായി ഗാർസിനിയ കംബോജിയ എക്സ്ട്രാക്റ്റിൻ്റെ പ്രഭാവം

ഇതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തിക്കുള്ള ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഈ ലേഖനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുംഗാർസീനിയ കംബോജിയ എക്സ്ട്രാക്റ്റ്(GCE) ഒരു ഭക്ഷണ പദാർത്ഥമായി. തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ സസ്യത്തിൻ്റെ ഫലത്തിൽ നിന്നാണ് GCE ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്, നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആയുർവേദ വൈദ്യത്തിൽ പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്താനും കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം കുറയ്ക്കാനും സെറോടോണിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും GCE സഹായിക്കുമെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.ഞങ്ങൾ വിശ്വസനീയമായ ചൈന ഗാർസീനിയ കംബോഗിയ പൗഡർ ഫാക്ടറിയാണ്, ചൈന ഗാർസീനിയ കംബോഗിയ 50 ഹൈഡ്രോക്സിസിട്രിക് ആസിഡ് വിതരണക്കാരൻ, ചൈന ഗാർസീനിയ കംബോഗിയ 50 ഹൈഡ്രോക്സിസിട്രിക് ആസിഡ് നിർമ്മാതാവ്, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാം.

2012-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ 500 മില്ലിഗ്രാം GCE അല്ലെങ്കിൽ പ്ലസിബോ 60 അമിതഭാരമുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് 12 ആഴ്ചയിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നൽകി. ഈ കാലയളവിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ വ്യായാമ മുറകളിലോ മാറ്റം വരുത്തരുതെന്ന് പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് നിർദ്ദേശിച്ചു. ട്രയൽ പിരീഡിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ, GCE എടുത്തവർക്ക്, പ്ലേസിബോ എടുക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI), അരക്കെട്ടിൻ്റെ ചുറ്റളവ്, ഇടുപ്പ് ചുറ്റളവ് എന്നിവ വളരെ കുറവായിരുന്നു. ഭക്ഷണക്രമമോ വ്യായാമ മുറകളോ പോലുള്ള ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളിൽ അധിക മാറ്റങ്ങളില്ലാതെ ശരീരഘടനയിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ GCE-യ്‌ക്കൊപ്പം സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ നയിക്കുമെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കൊളംബിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെൻ്ററിൽ നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ജിസിഇയുടെ സജീവ ഘടകമായ ഹൈഡ്രോക്സിസിട്രിക് ആസിഡ് (എച്ച്സിഎ) പ്രതിദിനം 1 ഗ്രാം കഴിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് എട്ട് ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം പ്ലാസിബോ സ്വീകരിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനത്തിൽ വലിയ കുറവുണ്ടായതായി കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, ട്രയൽ കാലയളവിലുടനീളം കലോറി ഉപഭോഗം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തന നില എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ തമ്മിൽ വ്യത്യാസമില്ലെങ്കിലും ഈ ഫലങ്ങൾ കാണപ്പെട്ടു; അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രിത കലോറി ഉപഭോഗം പോലുള്ള മറ്റ് ഇടപെടലുകളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിന് HCA നേരിട്ട് ഉത്തരവാദി ആയിരിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മൊത്തത്തിൽ, നിരവധി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഗാർസീനിയ കംബോജിയ എക്സ്ട്രാക്‌റ്റിനൊപ്പം സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുമായി ചേർന്ന് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ പിന്തുണ നൽകുമെന്നാണ്. ദീർഘകാല ഉപയോഗം ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ മൊത്തത്തിലുള്ള വെൽനസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് അധിക പൗണ്ട് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രയോജനകരമാകുമെന്ന് നിലവിലെ തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.